6 x 300m/300m

Torsdag 18 september 2025 11:05

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett EIM pass, blev i princip 90"/2’. Alldeles lagom som pre-race pass.

Effektivt: 9’ @ 4:47, 151 bpm

6,99 km
Distans

40:43
Tid

5:49 min/km
Snitt

138
Snittpuls

161
Maxpuls

162
Stegfrekvens

287 watt
Effekt

27 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,71 km	10:00	5:52	123	10:00	1,71 km
2	0,30 km	1:27	4:51	145	11:27	2,01 km
3	0,30 km	2:01	6:45	131	13:29	2,31 km
4	0,30 km	1:28	4:52	147	14:57	2,61 km
5	0,30 km	2:00	6:39	137	16:56	2,91 km
6	0,30 km	1:26	4:45	153	18:22	3,21 km
7	0,30 km	1:58	6:35	140	20:20	3,51 km
8	0,30 km	1:28	4:53	154	21:48	3,81 km
9	0,30 km	2:11	7:18	137	24:00	4,11 km
10	0,30 km	1:26	4:45	156	25:25	4,41 km
11	0,30 km	2:04	6:53	138	27:29	4,71 km
12	0,30 km	1:24	4:38	152	28:53	5,01 km
13	0,10 km	1:00	10:29	138	29:53	5,10 km
14	1,89 km	10:50	5:44	141	40:44	6,99 km

annons