annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Löpning 2025-09-18

Torsdag 18 september 2025 17:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tempo 3 x 8/4. Tunga ben.

8,08 km
Distans

46:28
Tid

5:45 min/km
Snitt

145
Snittpuls

163
Maxpuls

156
Stegfrekvens

19 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach 5

Total distans:

124:23:35

1268 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	130	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	142	11:45	2,00 km
3	0,04 km	0:16	6:04	140	12:01	2,04 km
4	1,00 km	5:07	5:07	150	17:08	3,04 km
5	0,54 km	2:53	5:18	157	20:01	3,59 km
6	0,09 km	0:59	10:49	147	21:00	3,68 km
7	0,49 km	3:01	6:10	133	24:01	4,17 km
8	1,00 km	5:12	5:12	149	29:13	5,17 km
9	0,54 km	2:48	5:10	159	32:01	5,71 km
10	0,54 km	4:03	7:26	138	36:04	6,26 km
11	1,00 km	5:20	5:20	152	41:25	7,26 km
12	0,50 km	2:37	5:13	157	44:01	7,76 km
13	0,32 km	2:28	7:34	140	46:29	8,08 km

annons