annons

Joakim Edvardsson

1983 • Hässleholm

Freeflow Löpstyrka + 8x800m 1min vila

Torsdag 18 september 2025 17:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,76 km
Distans

1:30:54
Tid

7:07 min/km
Snitt

119
Snittpuls

164
Maxpuls

110
Stegfrekvens

266 watt
Effekt

141 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Rebel V4 Rosa

Total distans:

66:45:39

711 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	116	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	114	10:34	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	124	15:16	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	118	21:41	4,00 km
5	1,00 km	18:08	18:08	86	39:49	5,00 km
6	0,48 km	18:05	37:30	97	57:53	5,48 km
7	0,80 km	2:56	3:40	140	1:00:49	6,28 km
8	0,06 km	1:00	16:51	146	1:01:49	6,34 km
9	0,80 km	2:54	3:37	149	1:04:43	7,14 km
10	0,05 km	1:00	18:44	151	1:05:43	7,19 km
11	0,80 km	2:55	3:39	151	1:08:38	7,99 km
12	0,07 km	1:00	14:57	146	1:09:38	8,06 km
13	0,80 km	2:53	3:37	152	1:12:32	8,86 km
14	0,05 km	1:00	18:21	149	1:13:32	8,92 km
15	0,80 km	2:56	3:40	152	1:16:28	9,72 km
16	0,06 km	1:00	17:56	146	1:17:28	9,77 km
17	0,80 km	2:56	3:39	153	1:20:23	10,57 km
18	0,06 km	1:00	17:06	151	1:21:23	10,63 km
19	0,80 km	3:00	3:44	154	1:24:23	11,43 km
20	0,10 km	1:00	9:52	149	1:25:23	11,53 km
21	0,80 km	3:09	3:56	152	1:28:31	12,33 km
22	0,43 km	2:23	5:33	131	1:30:55	12,76 km

annons