annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Leif Johansson

1959 • Höör

Intervall 3x7 upp & ner

Fredag 19 september 2025 13:11

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

7,43 km
Distans

46:25
Tid

6:15 min/km
Snitt

137
Snittpuls

160
Maxpuls

33 meter
Total stigning (klocka)

Asics Novablast 5

Total distans:

37:06:01

328 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	137	6:50	1,00 km
2	0,56 km	3:37	6:26	127	10:27	1,56 km
3	1,00 km	5:26	5:26	133	15:53	2,56 km
4	0,29 km	1:34	5:29	140	17:27	2,85 km
5	0,18 km	2:00	11:00	123	19:27	3,03 km
6	1,00 km	5:19	5:19	143	24:47	4,03 km
7	0,30 km	1:41	5:31	145	26:27	4,33 km
8	0,17 km	2:00	11:48	124	28:27	4,50 km
9	1,00 km	5:32	5:32	144	33:59	5,50 km
10	0,26 km	1:28	5:42	151	35:27	5,76 km
11	0,16 km	2:00	12:13	135	37:27	5,93 km
12	1,00 km	5:57	5:57	138	43:24	6,93 km
13	0,51 km	3:02	5:59	143	46:26	7,43 km

annons