CBMR

Lördag 20 september 2025 12:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang fyra varv på en 10.8 km bana. Placering 1

43,2 km
Distans

4:30:59
Tid

6:16 min/km
Snitt

145
Snittpuls

165
Maxpuls

178
Stegfrekvens

190 watt
Effekt

592 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:42	7:42	148	7:42	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	154	13:49	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	148	20:35	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	148	26:24	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	147	32:28	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	143	38:10	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	140	43:38	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	137	48:50	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	139	54:43	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	141	1:00:48	10,00 km
11	1,00 km	8:30	8:30	136	1:09:18	11,00 km
12	1,00 km	7:30	7:30	151	1:16:48	12,00 km
13	1,00 km	7:03	7:03	147	1:23:51	13,00 km
14	1,00 km	6:07	6:07	147	1:29:58	14,00 km
15	1,00 km	6:16	6:16	140	1:36:14	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	142	1:42:08	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	141	1:47:46	17,00 km
18	1,00 km	5:39	5:39	138	1:53:25	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	137	1:58:54	19,00 km
20	1,00 km	5:46	5:46	141	2:04:40	20,00 km
21	1,00 km	5:52	5:52	141	2:10:32	21,00 km
22	1,00 km	9:32	9:32	133	2:20:04	22,00 km
23	1,00 km	7:28	7:28	151	2:27:33	23,00 km
24	1,00 km	7:13	7:13	147	2:34:45	24,00 km
25	1,00 km	5:39	5:39	145	2:40:24	25,00 km
26	1,00 km	5:52	5:52	144	2:46:17	26,00 km
27	1,00 km	5:54	5:54	146	2:52:11	27,00 km
28	1,00 km	5:37	5:37	146	2:57:48	28,00 km
29	1,00 km	5:21	5:21	143	3:03:09	29,00 km
30	1,00 km	5:51	5:51	143	3:09:00	30,00 km
31	1,00 km	5:48	5:48	143	3:14:47	31,00 km
32	1,00 km	5:39	5:39	144	3:20:27	32,00 km
33	1,00 km	9:03	9:03	141	3:29:29	33,00 km
34	1,00 km	7:27	7:27	152	3:36:57	34,00 km
35	1,00 km	7:51	7:51	148	3:44:47	35,00 km
36	1,00 km	5:43	5:43	146	3:50:30	36,00 km
37	1,00 km	6:04	6:04	148	3:56:34	37,00 km
38	1,00 km	5:46	5:46	150	4:02:20	38,00 km
39	1,00 km	5:41	5:41	147	4:08:01	39,00 km
40	1,00 km	5:19	5:19	145	4:13:20	40,00 km
41	1,00 km	5:38	5:38	148	4:18:58	41,00 km
42	1,00 km	5:44	5:44	151	4:24:41	42,00 km
43	1,00 km	5:00	5:00	150	4:29:41	43,00 km
44	0,20 km	1:18	6:23	155	4:30:59	43,20 km

annons