annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-09-21

Söndag 21 september 2025 07:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

32,66 km
Distans

2:52:04
Tid

5:16 min/km
Snitt

141
Snittpuls

152
Maxpuls

164
Stegfrekvens

348 watt
Effekt

178 meter
Total stigning (klocka)

Asics Superblast 2

Total distans:

40:46:38

465 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	129	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	134	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	136	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	137	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	138	26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	138	32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	143	37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	138	43:04	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	135	48:18	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	135	53:40	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	140	59:03	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	135	1:04:16	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	135	1:09:30	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	137	1:14:46	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	137	1:20:01	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	138	1:25:18	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	140	1:30:32	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	142	1:35:41	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	145	1:40:57	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	143	1:46:01	20,00 km
21	1,00 km	5:13	5:13	144	1:51:14	21,00 km
22	1,00 km	5:10	5:10	143	1:56:24	22,00 km
23	1,00 km	5:10	5:10	144	2:01:34	23,00 km
24	1,00 km	5:11	5:11	146	2:06:45	24,00 km
25	1,00 km	5:17	5:17	144	2:12:02	25,00 km
26	1,00 km	5:13	5:13	145	2:17:15	26,00 km
27	1,00 km	5:09	5:09	148	2:22:23	27,00 km
28	1,00 km	5:22	5:22	146	2:27:45	28,00 km
29	1,00 km	5:13	5:13	147	2:32:57	29,00 km
30	1,00 km	5:14	5:14	148	2:38:11	30,00 km
31	1,00 km	5:07	5:07	147	2:43:18	31,00 km
32	1,00 km	5:20	5:20	147	2:48:38	32,00 km
33	0,66 km	3:26	5:11	147	2:52:04	32,66 km

annons