annons

David Lennström

1980 • Göteborg

Sisjön

Lördag 20 september 2025 11:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,16 km
Distans

1:21:07
Tid

5:44 min/km
Snitt

148
Snittpuls

158
Maxpuls

162
Stegfrekvens

231 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 14

Total distans:

9:14:16

136 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	134	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	149	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	149	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	149	21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	152	27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	151	33:23	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	150	39:58	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	149	46:06	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	150	52:02	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	149	57:53	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	144	1:03:27	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	149	1:09:01	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	149	1:14:47	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	149	1:20:19	14,00 km
15	0,16 km	0:49	5:10	149	1:21:08	14,16 km

annons