Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Kristoffer Karlsson
1992 • Olofström
Bollnäs Trailrace (10 km)
Söndag 21 september 2025 12:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Placering 6. Tid: 46.26. Mitt andra lopp denna helg. Start vid Bollebergets skidstadion. Denna gång valde jag att springa den länge sträckan i samband med en tävling, främst eftersom det hade varit tight att hinna till 5 km-sträckan utifrån pendlingsmöjligheterna. Loppet gick för övrigt samma dag som Gavleterrängen som jag sprang och vann förra året. Till det loppet hade jag inte hunnit till idag utifrån de tåg som fanns i tidtabellen.
Idag var det cirka 15 grader och gråmulet vid start. Några minuter in i loppet började det regna och efter ett kort uppehåll började det ösregna vilket varade ganska länge. Så det blev ett blött lopp med mycket vattensamlingar. Jag var på åttonde plats i början av loppet. Omkring 1,5 km sprang jag ikapp och om en löpare och fick en kort lucka. Men denne kom snart tillbaka och vi sprang ihop resten av loppet. Lite senare i loppet, kanske halvvägs in i loppet, så sprang jag om och ifrån en annan löpare. Som vanligt tappade jag något när det var utför på vissa ställen och jag höll igen något med tanke på underlaget, men det var i alla fall inte några längre, blöta stenhällspartier eller riktigt branta nedförsbackar. Jag halkade inte till en enda gång under loppet. Det var för övrigt ganska tekniskt underlag idag, dock inte bland det värsta jag sprungit. Men det var inte en bana som passade mig allra bäst utan jag föredrar mer traillopp där det går springa med lite snabbare snittfart.
Sedan augusti har jag haft en del lopp med riktigt trötta ben, inklusive igår, men idag var det faktiskt lite bättre ben. Fram tills cirka 3,5 km var det mycket uppför vilket kändes i benen, men det var mer naturlig trötthet. När det var mer platta partier kändes benen helt okej och det var ingen tydlig seghet i benen. När det var cirka 500 meter kvar av loppet eller så kunde jag göra en tydlig tempoökning och springa ifrån sjuan i loppet när det för en gångs skulle blev någorunda lättlöpt underlag och inte risk för halka. Benen kändes mycket lätta då och jag var inte så långt ifrån att ha chans att ta ytterligare en placering. Det var heller tydlig tunghet i benen en tid efter loppet idag, vilket det varit efter flera lopp och träningspass i år.
9,56
km
Distans
46:26
Tid
4:51
min/km
Snitt
164
Snittpuls
176
Maxpuls
Skor
Saucony Peregrine 12
Total distans:
51:49:55
523 km
Gillas av
Emil Karlsson
och
Janos Dani
Kommentarer
Såg att du var med i Göran winblads youtube kanal i detta loppet.
Janos Dani
| 29 september 2025
Okej, det visste jag inte.
Kristoffer Karlsson
| 3 oktober 2025
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
annons