annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Löpning 2025-09-22

Måndag 22 september 2025 15:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 x 2/1 intervaller.

7,02 km
Distans

39:34
Tid

5:38 min/km
Snitt

154
Snittpuls

185
Maxpuls

152
Stegfrekvens

22 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach 5

Total distans:

124:23:35

1268 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	136	5:47	1,00 km
2	0,04 km	0:16	5:55	177	6:03	1,04 km
3	0,40 km	1:59	4:59	182	8:01	1,44 km
4	0,10 km	0:59	10:09	174	9:00	1,54 km
5	0,50 km	2:14	4:30	154	11:14	2,03 km
6	0,08 km	0:52	10:15	153	12:06	2,12 km
7	0,44 km	1:56	4:27	150	14:02	2,55 km
8	0,10 km	1:02	9:58	151	15:04	2,66 km
9	0,43 km	1:57	4:30	150	17:01	3,09 km
10	0,10 km	1:00	10:17	157	18:01	3,19 km
11	0,43 km	2:00	4:39	155	20:01	3,62 km
12	0,10 km	1:00	10:03	156	21:01	3,72 km
13	0,43 km	1:59	4:36	155	23:00	4,15 km
14	0,11 km	1:00	9:14	159	24:01	4,26 km
15	0,45 km	2:02	4:30	153	26:03	4,71 km
16	0,09 km	0:58	10:17	160	27:01	4,80 km
17	0,44 km	2:00	4:36	156	29:01	5,24 km
18	0,10 km	1:00	10:21	159	30:01	5,33 km
19	0,45 km	2:01	4:31	156	32:02	5,78 km
20	0,10 km	0:58	9:44	160	33:00	5,88 km
21	0,45 km	2:01	4:28	158	35:02	6,33 km
22	0,10 km	0:58	10:12	161	36:00	6,43 km
23	0,59 km	3:35	6:02	147	39:35	7,02 km

annons