Distans 50' + Sprint 8x10"

Tisdag 23 september 2025 08:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,21 km
Distans

52:21
Tid

5:08 min/km
Snitt

129
Snittpuls

147
Maxpuls

162
Stegfrekvens

365 watt
Effekt

76 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Nykvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	123	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	133	10:38	2,00 km
3	0,85 km	4:22	5:09	133	15:00	2,85 km
4	0,04 km	0:10	3:46	138	15:10	2,89 km
5	0,55 km	3:00	5:28	133	18:10	3,44 km
6	0,05 km	0:10	3:21	126	18:20	3,49 km
7	0,60 km	3:00	4:59	131	21:20	4,09 km
8	0,05 km	0:10	3:03	121	21:30	4,15 km
9	0,57 km	3:00	5:14	132	24:30	4,72 km
10	0,06 km	0:10	2:58	132	24:40	4,78 km
11	0,54 km	3:00	5:32	137	27:40	5,32 km
12	0,05 km	0:10	3:04	136	27:50	5,38 km
13	0,56 km	3:00	5:22	133	30:50	5,93 km
14	0,06 km	0:10	2:54	124	31:00	5,99 km
15	0,57 km	3:00	5:14	128	34:00	6,57 km
16	0,05 km	0:10	3:05	127	34:10	6,62 km
17	0,56 km	3:00	5:22	130	37:10	7,18 km
18	0,06 km	0:10	2:50	137	37:20	7,24 km
19	1,00 km	5:11	5:11	129	42:31	8,24 km
20	0,96 km	4:49	5:00	122	47:20	9,20 km
21	1,00 km	4:57	4:57	125	52:17	10,20 km
22	0,01 km	0:04	5:54	125	52:21	10,21 km

annons