Fulltofta

Tisdag 23 september 2025 18:12

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ganska tätt inpå kvällsmaten för att slippa mörkret. Gick hyfsat bra ändå, men nästa vecka är det nog pannlampa på.

8,8 km
Distans

48:59
Tid

5:34 min/km
Snitt

161
Snittpuls

184
Maxpuls

137 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Trabuco Max 4 (grå)

Total distans:

70:11:48

493 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 december 2025	9,00 km	59:16	6:35 m/km
8 november 2025	8,90 km	57:37	6:28 m/km
16 oktober 2025	8,80 km	1:01:22	6:58 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	126	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	139	9:33	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	165	14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	177	19:50	4,00 km
5	1,00 km	7:11	7:11	151	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	170	32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	176	37:24	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	176	43:22	8,00 km
9	0,80 km	5:38	7:02	166	49:00	8,80 km

annons