annons

Mattias Jonsson

1974 • Umeå

Grubberundan

Tisdag 23 september 2025 20:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,19 km
Distans

53:48
Tid

5:17 min/km
Snitt

155
Snittpuls

180
Maxpuls

156
Stegfrekvens

371 watt
Effekt

49 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vomero 17

Total distans:

74:52:04

763 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	142	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	146	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	144	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	145	21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	147	26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	147	31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	160	36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	168	42:10	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	172	47:32	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	175	52:49	10,00 km
11	0,19 km	0:59	5:16	173	53:49	10,19 km

annons