annons

Mattias Jonsson

1974 • Umeå

Friidrott backträning Svingen

Onsdag 24 september 2025 18:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,31 km
Distans

40:18
Tid

5:31 min/km
Snitt

160
Snittpuls

192
Maxpuls

152
Stegfrekvens

366 watt
Effekt

104 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vomero 17

Total distans:

74:52:04

763 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,71 km	15:07	5:34	146	15:07	2,71 km
2	0,31 km	1:10	3:48	170	16:17	3,02 km
3	0,31 km	2:09	6:58	169	18:26	3,33 km
4	0,30 km	1:08	3:49	177	19:34	3,63 km
5	0,33 km	2:06	6:18	169	21:40	3,96 km
6	0,31 km	1:12	3:53	179	22:52	4,27 km
7	0,32 km	1:57	6:08	171	24:49	4,59 km
8	0,30 km	1:09	3:48	180	25:57	4,89 km
9	0,32 km	2:13	7:01	171	28:10	5,20 km
10	0,29 km	0:59	3:21	181	29:09	5,50 km
11	1,81 km	11:09	6:09	163	40:18	7,31 km

annons