annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Gunnar Durén

1963 • Bromma

Distans på Sundskogsrundan till Häfla bruk

Onsdag 24 september 2025 16:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,16 km
Distans

39:54
Tid

4:21 min/km
Snitt

144
Snittpuls

166
Maxpuls

174
Stegfrekvens

174 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoomx Fly 6

Total distans:

53:05:32

680 km

Gilla passet

Gillas av Anders Richardsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	122	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	135	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	144	13:44	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	144	17:58	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	148	22:15	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	144	26:29	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	154	30:42	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	153	35:01	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	151	39:15	9,00 km
10	0,16 km	0:40	4:07	164	39:55	9,16 km

annons