annons

Leif Johansson

1959 • Höör

Intervall 5x4 upp & ner

Torsdag 25 september 2025 14:57

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,61 km
Distans

1:02:30
Tid

6:30 min/km
Snitt

133
Snittpuls

151
Maxpuls

35 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 5

Total distans:

42:52:16

379 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:57	6:57	124	6:57	1,00 km
2	0,86 km	5:35	6:30	127	12:32	1,86 km
3	0,76 km	4:00	5:16	136	16:32	2,62 km
4	0,12 km	1:30	12:35	127	18:02	2,74 km
5	0,77 km	4:00	5:12	139	22:02	3,51 km
6	0,11 km	1:30	13:19	130	23:32	3,62 km
7	0,75 km	4:00	5:21	141	27:32	4,37 km
8	0,11 km	1:30	13:25	133	29:02	4,48 km
9	0,74 km	4:00	5:26	137	33:02	5,21 km
10	0,10 km	1:30	15:19	132	34:32	5,31 km
11	0,73 km	4:00	5:29	139	38:32	6,04 km
12	0,13 km	1:30	11:47	134	40:02	6,17 km
13	1,00 km	7:08	7:08	126	47:10	7,17 km
14	1,00 km	6:35	6:35	135	53:46	8,17 km
15	1,00 km	5:58	5:58	138	59:44	9,17 km
16	0,44 km	2:47	6:22	135	1:02:30	9,61 km

annons