annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Karlslund

Tisdag 23 september 2025 16:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,4 km
Distans

54:48
Tid

5:16 min/km
Snitt

141
Snittpuls

149
Maxpuls

162
Stegfrekvens

378 watt
Effekt

98 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

103:17:24

1230 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	134	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	142	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	140	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	137	21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	141	26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	142	31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	142	37:01	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	144	42:26	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	146	47:33	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	146	52:44	10,00 km
11	0,40 km	2:04	5:07	141	54:48	10,40 km

annons