Lathus - Østernvann

Måndag 29 september 2025 14:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fikk en kakk på leggen på slutten, og valgte derfor å gå en del de siste 1,5 kilometrene. Tester meg på litt styrketreningen i kveld. Håper at det hjalp å trekke i nødbremsen.

13,02 km
Distans

1:20:07
Tid

6:09 min/km
Snitt

130
Snittpuls

146
Maxpuls

160
Stegfrekvens

194 meter
Total stigning (klocka)

Puma Deviate Nitro 2 - Tren...

Total distans:

86:55:10

730 km

Gilla passet

Gillas av Frode Georgsen , Bengt Lund och Christopher Aalholm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	122	5:45	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	132	11:47	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	130	17:55	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	135	24:44	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	133	30:39	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	133	36:56	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	134	42:45	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	139	48:38	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	141	54:42	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	129	1:00:02	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	130	1:05:22	11,00 km
12	1,00 km	6:45	6:45	118	1:12:07	12,00 km
13	1,00 km	7:48	7:48	120	1:19:55	13,00 km
14	0,02 km	0:13	9:30	115	1:20:08	13,02 km

annons