kvällsjogg

Måndag 29 september 2025 16:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,76 km
Distans

1:21:27
Tid

6:56 min/km
Snitt

130
Snittpuls

136
Maxpuls

162
Stegfrekvens

308 watt
Effekt

28 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel-451

Total distans:

45:59:49

439 km

Stig-Åke Jonasson - 30 september 20:22

ny bästa tid.

Stig-Åke Jonasson - 30 september 20:30

nästan

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:56	6:56	113	6:56	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	126	13:41	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	129	20:34	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	132	27:31	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	133	34:23	5,00 km
6	1,00 km	6:54	6:54	133	41:18	6,00 km
7	1,00 km	7:02	7:02	131	48:20	7,00 km
8	1,00 km	6:56	6:56	132	55:16	8,00 km
9	1,00 km	6:56	6:56	132	1:02:12	9,00 km
10	1,00 km	6:54	6:54	132	1:09:06	10,00 km
11	1,00 km	6:55	6:55	133	1:16:00	11,00 km
12	0,76 km	5:27	7:09	134	1:21:27	11,76 km

annons