annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Löpning 2025-09-30

Tisdag 30 september 2025 15:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5 x 4/2 intervaller.

7,01 km
Distans

38:23
Tid

5:29 min/km
Snitt

148
Snittpuls

172
Maxpuls

156
Stegfrekvens

18 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach 5

Total distans:

124:23:35

1268 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	122	5:38	1,00 km
2	0,06 km	0:23	6:07	132	6:01	1,06 km
3	0,82 km	3:59	4:52	146	10:01	1,88 km
4	0,29 km	2:00	7:02	138	12:01	2,17 km
5	0,87 km	4:00	4:37	155	16:01	3,04 km
6	0,28 km	2:01	7:15	144	18:02	3,32 km
7	0,85 km	3:58	4:41	160	22:01	4,16 km
8	0,27 km	1:59	7:17	148	24:00	4,44 km
9	0,82 km	4:00	4:51	162	28:00	5,26 km
10	0,26 km	2:00	7:34	149	30:01	5,53 km
11	0,83 km	4:01	4:52	162	34:02	6,35 km
12	0,32 km	2:21	7:23	149	36:23	6,67 km
13	0,34 km	2:00	5:52	147	38:23	7,01 km

annons