annons

Erik Hesslow

1961 • Kungsbacka

Löpträning med Lennart

Tisdag 30 september 2025 18:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,28 km
Distans

1:28:20
Tid

9:31 min/km
Snitt

146
Snittpuls

177
Maxpuls

118
Stegfrekvens

141 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Rivera 4

Total distans:

121:25:24

1101 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	135	6:29	1,00 km
2	1,00 km	7:33	7:33	154	14:01	2,00 km
3	1,00 km	6:54	6:54	164	20:55	3,00 km
4	1,00 km	7:47	7:47	161	28:42	4,00 km
5	1,00 km	8:52	8:52	155	37:35	5,00 km
6	1,00 km	22:17	22:17	127	59:52	6,00 km
7	1,00 km	7:27	7:27	159	1:07:19	7,00 km
8	1,00 km	10:40	10:40	143	1:17:59	8,00 km
9	1,00 km	8:16	8:16	149	1:26:15	9,00 km
10	0,28 km	2:05	7:30	141	1:28:20	9,28 km

annons