annons

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

40' tröskel på Gerdskenrundan

Onsdag 1 oktober 2025 12:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,6 km
Distans

1:00:06
Tid

4:07 min/km
Snitt

161
Snittpuls

183
Maxpuls

178
Stegfrekvens

127 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Alphafly Next% par 2

Total distans:

62:30:15

903 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	127	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	137	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	134	14:05	3,00 km
4	0,39 km	1:11	3:00	112	15:15	3,39 km
5	4,66 km	18:16	3:55	171	33:31	8,05 km
6	4,63 km	17:54	3:52	177	51:26	12,68 km
7	1,03 km	4:00	3:54	176	55:26	13,71 km
8	0,89 km	4:41	5:15	144	1:00:07	14,60 km

annons