annons

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

Löpning 2025-09-30

Tisdag 30 september 2025 15:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km
Distans

48:36
Tid

4:52 min/km
Snitt

144
Snittpuls

185
Maxpuls

178
Stegfrekvens

110 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

62:53:13

807 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	126	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	149	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	152	13:45	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	150	18:16	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	152	23:12	5,00 km
6	0,89 km	4:23	4:57	150	27:35	5,89 km
7	0,37 km	1:07	3:01	178	28:42	6,26 km
8	1,00 km	4:50	4:50	142	33:32	7,26 km
9	1,00 km	5:04	5:04	141	38:36	8,26 km
10	1,00 km	5:30	5:30	133	44:06	9,26 km
11	0,75 km	4:30	6:02	137	48:36	10,00 km

annons