30min 1min/1min @3.43/3.13

Onsdag 1 oktober 2025 10:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Erik. Fint pass! Första snabba efter Berlin. Kändes helt okej! Hässelby på söndag.

17,65 km
Distans

1:13:38
Tid

4:10 min/km
Snitt

153
Snittpuls

185
Maxpuls

174
Stegfrekvens

372 watt
Effekt

99 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,07 km	23:44	4:41	138	23:44	5,07 km
2	0,27 km	1:00	3:42	150	24:43	5,34 km
3	0,31 km	1:00	3:15	169	25:44	5,65 km
4	0,28 km	1:00	3:32	167	26:44	5,94 km
5	0,32 km	1:00	3:09	172	27:44	6,26 km
6	0,26 km	1:00	3:53	171	28:45	6,51 km
7	0,31 km	1:00	3:16	174	29:45	6,82 km
8	0,28 km	1:00	3:37	173	30:45	7,10 km
9	0,31 km	1:01	3:15	175	31:45	7,41 km
10	0,26 km	1:00	3:49	174	32:45	7,67 km
11	0,30 km	1:00	3:18	174	33:46	7,97 km
12	0,26 km	1:00	3:48	176	34:45	8,24 km
13	0,30 km	1:01	3:22	176	35:46	8,54 km
14	0,26 km	1:00	3:49	177	36:46	8,80 km
15	0,31 km	1:01	3:14	178	37:47	9,11 km
16	0,27 km	0:59	3:41	177	38:47	9,38 km
17	0,32 km	1:01	3:12	177	39:47	9,70 km
18	0,27 km	1:00	3:43	178	40:48	9,97 km
19	0,30 km	1:01	3:25	178	41:48	10,27 km
20	0,27 km	1:00	3:43	177	42:48	10,53 km
21	0,31 km	1:01	3:17	178	43:49	10,84 km
22	0,27 km	1:01	3:42	178	44:49	11,12 km
23	0,32 km	1:00	3:10	179	45:50	11,43 km
24	0,27 km	1:00	3:40	177	46:50	11,71 km
25	0,31 km	1:01	3:13	178	47:51	12,02 km
26	0,26 km	1:00	3:50	177	48:51	12,28 km
27	0,32 km	1:01	3:08	179	49:51	12,61 km
28	0,26 km	1:00	3:51	178	50:51	12,87 km
29	0,31 km	1:00	3:16	178	51:51	13,17 km
30	0,25 km	0:59	3:51	178	52:50	13,43 km
31	0,33 km	1:01	3:06	180	53:51	13,76 km
32	0,05 km	1:03	20:23	166	54:54	13,81 km
33	3,85 km	18:44	4:52	137	1:13:38	17,65 km

annons