Grusvägen 6*200-ish : SUBMAX m gåvila

Onsdag 1 oktober 2025 13:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5,36 km
Distans

45:39
Tid

8:31 min/km
Snitt

123
Snittpuls

154
Maxpuls

112
Stegfrekvens

26 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Sauconu Speed 2 Orangea

Total distans:

20:55:39

250 km

Tony Elias, Peter Karlsson och Gunnar Durén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	11:15	11:15	117	11:15	1,00 km
2	0,68 km	6:19	9:20	119	17:34	1,68 km
3	0,28 km	0:51	2:59	119	18:25	1,96 km
4	0,29 km	2:10	7:34	130	20:34	2,24 km
5	0,22 km	0:39	2:53	126	21:13	2,47 km
6	0,24 km	2:16	9:40	120	23:29	2,70 km
7	0,21 km	0:35	2:47	112	24:04	2,91 km
8	0,22 km	2:19	10:31	124	26:23	3,13 km
9	0,17 km	0:28	2:42	124	26:51	3,31 km
10	0,20 km	2:24	11:55	130	29:15	3,51 km
11	0,17 km	0:26	2:34	123	29:41	3,67 km
12	0,20 km	2:20	11:42	130	32:01	3,87 km
13	0,17 km	0:26	2:28	125	32:27	4,05 km
14	0,18 km	2:47	15:27	130	35:13	4,23 km
15	0,12 km	0:22	3:01	130	35:35	4,35 km
16	0,05 km	1:00	19:55	149	36:35	4,40 km
17	0,10 km	0:19	3:06	143	36:54	4,50 km
18	0,55 km	6:42	12:06	121	43:36	5,05 km
19	0,26 km	1:08	4:20	121	44:45	5,32 km
20	0,04 km	0:54	22:57	132	45:39	5,36 km

annons