Löpning 2025-10-01 Vena-/Lillåspåret 26× 60/30

Onsdag 1 oktober 2025 18:25

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tog mig ut efter mycket rörelse på jobbet, och handling när jag kom hem, var nära att skjuta upp, men lyckades motivera mig.
Inte lika pigga ben som igår, men ändå ok.

12,64 km
Distans

1:06:12
Tid

5:14 min/km
Snitt

145
Snittpuls

160
Maxpuls

79 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Patrick Pring

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	123	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	134	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	143	16:21	3,00 km
4	0,06 km	0:20	5:51	125	16:41	3,06 km
5	0,21 km	1:00	4:46	139	17:41	3,27 km
6	0,08 km	0:28	5:31	147	18:09	3,35 km
7	0,22 km	1:01	4:37	150	19:10	3,57 km
8	0,09 km	0:30	5:35	152	19:41	3,66 km
9	0,22 km	1:00	4:30	152	20:40	3,88 km
10	0,12 km	0:37	5:01	153	21:17	4,01 km
11	0,23 km	1:09	4:56	150	22:26	4,24 km
12	0,09 km	0:29	5:44	153	22:55	4,32 km
13	0,19 km	1:00	5:17	152	23:55	4,51 km
14	0,10 km	0:31	5:13	134	24:25	4,61 km
15	0,23 km	1:00	4:22	140	25:25	4,84 km
16	0,08 km	0:30	6:15	153	25:55	4,92 km
17	0,21 km	1:00	4:47	154	26:54	5,12 km
18	0,08 km	0:29	6:06	156	27:24	5,21 km
19	0,21 km	1:00	4:49	153	28:24	5,41 km
20	0,11 km	0:35	5:33	147	28:59	5,52 km
21	0,22 km	1:00	4:37	144	29:59	5,74 km
22	0,08 km	0:31	6:11	154	30:30	5,82 km
23	0,21 km	1:00	4:47	155	31:30	6,03 km
24	0,08 km	0:29	5:46	158	31:59	6,11 km
25	0,30 km	1:24	4:40	156	33:22	6,41 km
26	0,08 km	0:30	6:22	156	33:52	6,49 km
27	0,22 km	1:01	4:44	152	34:54	6,70 km
28	0,09 km	0:30	5:34	155	35:24	6,79 km
29	0,22 km	0:59	4:30	150	36:23	7,01 km
30	0,07 km	0:29	6:40	154	36:52	7,09 km
31	0,22 km	1:01	4:37	153	37:54	7,31 km
32	0,10 km	0:36	5:51	154	38:30	7,41 km
33	0,20 km	1:04	5:22	154	39:33	7,61 km
34	0,08 km	0:30	6:30	156	40:03	7,69 km
35	0,21 km	1:01	4:52	157	41:04	7,89 km
36	0,08 km	0:30	5:59	158	41:34	7,98 km
37	0,24 km	1:08	4:39	153	42:42	8,22 km
38	0,07 km	0:29	6:42	153	43:12	8,29 km
39	0,21 km	0:59	4:42	151	44:10	8,50 km
40	0,09 km	0:30	5:44	152	44:41	8,59 km
41	0,21 km	0:59	4:37	152	45:39	8,80 km
42	0,09 km	0:32	5:47	156	46:11	8,89 km
43	0,24 km	1:07	4:43	151	47:18	9,13 km
44	0,09 km	0:30	5:46	152	47:48	9,22 km
45	0,22 km	1:03	4:51	152	48:51	9,43 km
46	0,07 km	0:28	6:54	151	49:19	9,50 km
47	0,20 km	1:01	5:00	152	50:20	9,70 km
48	0,09 km	0:30	5:49	156	50:50	9,79 km
49	0,21 km	1:00	4:44	152	51:50	10,00 km
50	0,08 km	0:29	6:03	153	52:19	10,08 km
51	0,22 km	1:00	4:30	151	53:19	10,30 km
52	0,09 km	0:30	5:24	154	53:48	10,40 km
53	0,16 km	0:47	4:54	152	54:36	10,56 km
54	0,04 km	0:15	6:33	148	54:51	10,59 km
55	0,23 km	1:02	4:35	148	55:53	10,82 km
56	0,09 km	0:30	5:30	156	56:24	10,91 km
57	1,00 km	5:43	5:43	139	1:02:07	11,91 km
58	0,73 km	4:05	5:36	139	1:06:12	12,64 km

annons