Löpning 2025-10-01

Onsdag 1 oktober 2025 18:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Hängde på klubbens kvällspass i motorp med lugn jogg som kändes bra men det kändes att jag hade kört intervaller tidig morgon.
Idag har jag lite känningar I höger fot så ska läga med krut på fotstyrka och rörlighet.

6,7 km
Distans

39:19
Tid

5:52 min/km
Snitt

137
Snittpuls

146
Maxpuls

166
Stegfrekvens

249 watt
Effekt

64 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Trabuco 13

Total distans:

21:24:07

244 km

Gillas av

Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	132	6:19	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	132	12:27	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	133	18:16	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	138	23:54	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	141	29:35	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	143	35:06	6,00 km
7	0,70 km	4:13	6:01	138	39:19	6,70 km

annons