6×600m

Måndag 29 september 2025 17:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Avkortat pass men lång vila. Körde varannan. Inte så sliten med tog.det försiktigt.

15,25 km
Distans

1:19:32
Tid

5:13 min/km
Snitt

123
Snittpuls

161
Maxpuls

180
Stegfrekvens

65 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Magic Speed 4

Total distans:

34:19:46

417 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	112	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	117	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	116	15:44	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	107	21:55	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	112	28:09	5,00 km
6	0,50 km	2:19	4:37	129	30:28	5,50 km
7	0,60 km	2:11	3:37	135	32:39	6,10 km
8	0,72 km	4:29	6:16	122	37:08	6,82 km
9	0,60 km	2:16	3:47	147	39:24	7,42 km
10	0,58 km	3:19	5:41	120	42:43	8,00 km
11	0,60 km	2:15	3:45	147	44:58	8,61 km
12	0,56 km	3:12	5:40	125	48:10	9,17 km
13	0,61 km	2:13	3:40	149	50:23	9,77 km
14	0,57 km	3:15	5:43	122	53:37	10,34 km
15	0,61 km	2:10	3:33	150	55:47	10,95 km
16	0,56 km	3:10	5:38	127	58:58	11,51 km
17	0,60 km	2:09	3:34	147	1:01:07	12,11 km
18	1,00 km	5:57	5:57	122	1:07:03	13,11 km
19	1,00 km	5:47	5:47	123	1:12:51	14,11 km
20	1,00 km	5:53	5:53	115	1:18:43	15,11 km
21	0,13 km	0:50	6:16	127	1:19:33	15,25 km

annons