annons

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Intervaller (Osudden)

Torsdag 2 oktober 2025 16:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10*500m

15,22 km
Distans

1:14:03
Tid

4:52 min/km
Snitt

144
Snittpuls

165
Maxpuls

172
Stegfrekvens

369 watt
Effekt

86 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Evo SL

Total distans:

33:11:11

399 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	2:48	5:35	120	2:48	0,50 km
2	0,50 km	2:38	5:16	127	5:25	1,00 km
3	0,50 km	2:34	5:07	131	7:59	1,50 km
4	0,50 km	2:35	5:10	131	10:34	2,00 km
5	0,50 km	2:37	5:14	134	13:11	2,50 km
6	0,50 km	2:02	4:05	144	15:13	3,00 km
7	0,19 km	1:00	5:24	150	16:14	3,19 km
8	0,50 km	2:01	4:01	151	18:14	3,69 km
9	0,18 km	1:01	5:29	148	19:15	3,87 km
10	0,50 km	2:00	4:00	152	21:15	4,37 km
11	0,19 km	1:00	5:21	151	22:15	4,56 km
12	0,50 km	1:59	3:58	153	24:14	5,06 km
13	0,19 km	1:00	5:21	153	25:14	5,24 km
14	0,50 km	1:59	3:58	155	27:13	5,74 km
15	0,18 km	1:00	5:29	156	28:13	5,93 km
16	0,50 km	1:59	3:58	157	30:12	6,43 km
17	0,16 km	0:58	5:55	157	31:10	6,59 km
18	0,50 km	1:58	3:56	157	33:08	7,09 km
19	0,15 km	1:00	6:54	162	34:08	7,23 km
20	0,50 km	1:58	3:57	157	36:06	7,73 km
21	0,14 km	0:59	6:57	161	37:06	7,88 km
22	0,50 km	1:58	3:56	158	39:04	8,38 km
23	0,14 km	1:00	7:01	156	40:04	8,52 km
24	0,50 km	1:57	3:54	157	42:01	9,02 km
25	0,50 km	2:36	5:13	146	44:38	9,52 km
26	0,50 km	2:37	5:14	136	47:15	10,02 km
27	0,50 km	2:32	5:05	139	49:47	10,52 km
28	0,50 km	2:33	5:05	138	52:19	11,02 km
29	0,50 km	2:35	5:10	143	54:54	11,52 km
30	0,50 km	2:34	5:08	141	57:29	12,02 km
31	0,50 km	2:49	5:38	144	1:00:18	12,52 km
32	0,50 km	2:38	5:15	145	1:02:55	13,02 km
33	0,50 km	2:30	5:00	143	1:05:25	13,52 km
34	0,50 km	2:27	4:53	145	1:07:52	14,02 km
35	0,50 km	2:26	4:52	142	1:10:18	14,52 km
36	0,50 km	2:33	5:06	138	1:12:51	15,02 km
37	0,20 km	1:12	5:53	141	1:14:03	15,22 km

annons