annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-10-03

Fredag 3 oktober 2025 16:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,07 km
Distans

48:37
Tid

4:50 min/km
Snitt

141
Snittpuls

148
Maxpuls

166
Stegfrekvens

365 watt
Effekt

8 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Tempus

Total distans:

86:35:04

1044 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	127	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	138	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	141	14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	142	19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	144	23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	142	28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	144	33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	144	38:29	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	143	43:23	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	145	48:16	10,00 km
11	0,07 km	0:21	5:10	144	48:38	10,07 km

annons