annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Jonasson

1972 • Ljungby (Älmhult)

Långpass

Fredag 3 oktober 2025 16:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,77 km
Distans

1:39:23
Tid

7:13 min/km
Snitt

130
Snittpuls

148
Maxpuls

158
Stegfrekvens

302 watt
Effekt

137 meter
Total stigning (klocka)

Kinvara 9

Total distans:

208:19:35

1950 km

Gilla passet

Gillas av Stig-Åke Jonasson

Kommentarer

Stig-Åke Jonasson - 4 oktober 11:04

snabbaste

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:52	6:52	112	6:52	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	127	13:39	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	132	20:27	3,00 km
4	1,00 km	7:20	7:20	141	27:47	4,00 km
5	1,00 km	6:58	6:58	136	34:45	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	134	41:34	6,00 km
7	1,00 km	7:54	7:54	139	49:29	7,00 km
8	1,00 km	7:32	7:32	133	57:01	8,00 km
9	1,00 km	7:15	7:15	134	1:04:16	9,00 km
10	1,00 km	7:01	7:01	134	1:11:17	10,00 km
11	1,00 km	7:52	7:52	128	1:19:09	11,00 km
12	1,00 km	7:54	7:54	127	1:27:03	12,00 km
13	1,00 km	7:00	7:00	122	1:34:03	13,00 km
14	0,77 km	5:20	6:55	120	1:39:23	13,77 km

annons