annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Jonasson

1972 • Ljungby (Älmhult)

kvällsjogg

Måndag 6 oktober 2025 16:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,76 km
Distans

1:20:24
Tid

6:50 min/km
Snitt

131
Snittpuls

141
Maxpuls

162
Stegfrekvens

310 watt
Effekt

23 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel-451

Total distans:

45:59:49

439 km

Gilla passet

Gillas av Stig-Åke Jonasson

Kommentarer

Stig-Åke Jonasson - 7 oktober 09:48

snabbast

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	113	6:48	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	127	13:32	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	132	20:19	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	133	27:11	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	132	34:02	5,00 km
6	1,00 km	6:52	6:52	134	40:54	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	133	47:44	7,00 km
8	1,00 km	6:49	6:49	136	54:33	8,00 km
9	1,00 km	6:59	6:59	134	1:01:32	9,00 km
10	1,00 km	6:53	6:53	133	1:08:25	10,00 km
11	1,00 km	6:49	6:49	134	1:15:14	11,00 km
12	0,76 km	5:11	6:50	135	1:20:25	11,76 km

annons