annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Maria

1977 • Hässleholm

VFF: Runda i Upplands Väsby

Tisdag 30 september 2025 06:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,5 km
Distans

44:42
Tid

4:42 min/km
Snitt

147
Snittpuls

169
Maxpuls

186
Stegfrekvens

293 watt
Effekt

97 meter
Total stigning (klocka)

VFF V-Alpha (gröna II)

Total distans:

48:58:14

618 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	118	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	139	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	144	14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	151	19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	138	23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	153	28:23	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	156	32:57	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	158	37:40	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	163	42:19	9,00 km
10	0,50 km	2:24	4:45	165	44:43	9,50 km

annons