Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Robin Forsbacka
1991 • Östansjö
Löpning 2025-10-05
Söndag 5 oktober 2025 12:30
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Snabbt race där första km gick sjukt bra men sedan kom astman och begränsade de djupa andetagen...
Slog pb med 12 sekunder så jag klappar mig själv på axeln ändå!
5,05
km
Distans
19:00
Tid
3:46
min/km
Snitt
187
Snittpuls
195
Maxpuls
200
Stegfrekvens
372
watt
Effekt
22
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
Patrik Nilvér
Träningspass från
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:34
3:34
176
3:34
1,00 km
2
1,00 km
3:46
3:46
188
7:20
2,00 km
3
1,00 km
3:48
3:48
190
11:08
3,00 km
4
1,00 km
3:57
3:57
191
15:05
4,00 km
5
1,00 km
3:47
3:47
192
18:52
5,00 km
6
0,05 km
0:08
3:03
195
19:00
5,05 km
annons
