Löpning 2025-10-07

Tisdag 7 oktober 2025 19:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Gårdagens pass fick bli lugnt pass på löpbandet då ryggen är ganska öm efter massage i måndags.
Passet gick bra och kroppen kändes helt okej och känner mig nu redo för dagens intervaller!

5,52 km
Distans

30:58
Tid

5:37 min/km
Snitt

144
Snittpuls

151
Maxpuls

172
Stegfrekvens

246 watt
Effekt

Skor

Hoka Clifton 9

Total distans:

64:47:44

799 km

Gillas av

Patrik Nilvér

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	141	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	144	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	145	17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	144	22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	144	28:07	5,00 km
6	0,52 km	2:51	5:31	143	30:59	5,52 km

annons