annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Torupmilen

Söndag 5 oktober 2025 10:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,91 km
Distans

50:38
Tid

5:07 min/km
Snitt

151
Snittpuls

162
Maxpuls

166
Stegfrekvens

369 watt
Effekt

181 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Tecton X

Total distans:

62:38:12

716 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	133	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	146	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	153	15:49	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	156	20:48	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	157	25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	155	30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	155	35:55	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	151	40:47	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	152	45:56	9,00 km
10	0,91 km	4:42	5:09	150	50:38	9,91 km

annons