annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

2x3km @ pace

Tisdag 7 oktober 2025 15:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,13 km
Distans

51:42
Tid

5:06 min/km
Snitt

131
Snittpuls

145
Maxpuls

162
Stegfrekvens

350 watt
Effekt

51 meter
Total stigning (klocka)

Asics Superblast 2

Total distans:

40:46:38

465 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	117	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	126	10:37	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	133	15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	134	20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	131	25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	124	30:59	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	134	35:53	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	134	40:49	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	139	45:44	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	138	51:01	10,00 km
11	0,13 km	0:42	5:17	136	51:43	10,13 km

annons