annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Bäckström

1973 • Söderåkra

Djursvik

Fredag 26 september 2025 17:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långt och lite snabbare. Skorna är väldigt sköna och lättlöpta.

14,01 km
Distans

1:09:49
Tid

4:59 min/km
Snitt

142
Snittpuls

153
Maxpuls

158
Stegfrekvens

84 meter
Total stigning (klocka)

Hoka X2

Total distans:

13:51:31

163 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	138	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	142	10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	143	15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	144	20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	142	25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	142	30:06	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	141	35:07	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	140	40:09	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	141	45:15	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	142	50:08	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	143	55:09	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	144	1:00:03	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	144	1:04:55	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	145	1:09:47	14,00 km
15	0,01 km	0:03	3:33	143	1:09:49	14,01 km

annons