annons

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

Ny rolig tur

Söndag 5 oktober 2025 11:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Forsiktig opptrapping etter Warszawa.

9,02 km
Distans

53:19
Tid

5:55 min/km
Snitt

147
Snittpuls

163
Maxpuls

168
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin 4 II

Total distans:

60:20:06

628 km

Gillas av

Roald Lilletvedt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	127	5:54	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	141	11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	146	17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	146	23:32	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	145	29:26	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	154	35:15	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	156	41:17	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	154	47:17	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	156	53:14	9,00 km
10	0,02 km	0:06	5:52	160	53:20	9,02 km

annons