annons

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

Rolig økt

Torsdag 9 oktober 2025 19:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,23 km
Distans

55:01
Tid

5:58 min/km
Snitt

143
Snittpuls

155
Maxpuls

168
Stegfrekvens

78 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin 4 II

Total distans:

60:20:06

628 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	128	6:09	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	140	12:20	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	143	18:19	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	140	24:15	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	139	30:12	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	145	36:12	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	147	42:05	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	149	48:00	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	151	53:43	9,00 km
10	0,23 km	1:18	5:37	153	55:01	9,23 km

annons