Melker

Måndag 6 oktober 2025 15:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Han bara med en 30 min runda, så det fick bli 400 intervaller.

5,76 km
Distans

31:51
Tid

5:32 min/km
Snitt

149
Snittpuls

172
Maxpuls

166
Stegfrekvens

125 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Guid 17

Total distans:

99:16:44

950 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 mars 2026	5,24 km	32:05	6:07 m/km
2 februari 2026	5,24 km	32:03	6:07 m/km
1 februari 2026	6,06 km	37:36	6:12 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	131	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	144	11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	154	16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	159	21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	161	26:58	5,00 km
6	0,76 km	4:54	6:24	148	31:51	5,76 km

annons