Biskopsmåla skola T o R

Söndag 5 oktober 2025 10:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tröskelpass 3*8 min med 2 min joggvila. Trodde inte att det skulle gå så här lätt

8,51 km
Distans

47:04
Tid

5:32 min/km
Snitt

151
Snittpuls

174
Maxpuls

166
Stegfrekvens

216 meter
Total stigning (klocka)

Saucony guide 18 vita

Total distans:

49:56:35

492 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 november 2025	8,03 km	44:58	5:36 m/km
21 oktober 2025	7,83 km	43:45	5:35 m/km
13 oktober 2025	7,61 km	44:38	5:52 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	130	6:23	1,00 km
2	0,60 km	3:37	6:04	139	10:00	1,60 km
3	1,00 km	4:56	4:56	150	14:56	2,60 km
4	0,62 km	3:04	4:58	154	18:00	3,21 km
5	0,31 km	2:00	6:27	149	20:00	3,52 km
6	1,00 km	4:58	4:58	158	24:58	4,52 km
7	0,65 km	3:02	4:40	161	28:00	5,17 km
8	0,30 km	2:00	6:45	158	30:00	5,47 km
9	1,00 km	4:51	4:51	162	34:51	6,47 km
10	0,64 km	3:09	4:56	167	38:00	7,11 km
11	1,00 km	6:16	6:16	152	44:16	8,11 km
12	0,40 km	2:48	7:00	146	47:05	8,51 km

annons