annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Löpning 2025-10-07

Tisdag 7 oktober 2025 10:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5 x 4/2 intervaller

7,01 km
Distans

38:25
Tid

5:29 min/km
Snitt

150
Snittpuls

175
Maxpuls

156
Stegfrekvens

13 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach 5

Total distans:

123:38:48

1261 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	125	5:45	1,00 km
2	0,05 km	0:17	6:10	137	6:02	1,05 km
3	0,83 km	4:00	4:48	151	10:02	1,88 km
4	0,27 km	1:59	7:24	141	12:01	2,15 km
5	0,86 km	4:01	4:40	158	16:02	3,01 km
6	0,28 km	1:59	7:05	143	18:01	3,29 km
7	0,84 km	4:00	4:47	161	22:01	4,13 km
8	0,27 km	2:00	7:19	146	24:01	4,40 km
9	0,83 km	4:02	4:51	160	28:02	5,23 km
10	0,26 km	1:58	7:36	149	30:00	5,49 km
11	0,85 km	4:02	4:46	162	34:03	6,34 km
12	0,67 km	4:22	6:29	150	38:25	7,01 km

annons