annons

Erik Lindberg

1982 • Hässleholm

Trailintervaller

Tisdag 7 oktober 2025 11:57

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tre trailintervaller på Hlm-gården och två st 1km-intervaller.

12,58 km
Distans

59:10
Tid

4:42 min/km
Snitt

139
Snittpuls

154
Maxpuls

204 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Peregrini 12

Total distans:

12:41:23

155 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	118	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	132	9:55	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59	142	13:54	3,00 km
4	0,13 km	1:04	8:23	145	14:58	3,13 km
5	1,00 km	4:32	4:32	135	19:30	4,13 km
6	0,70 km	3:14	4:35	139	22:44	4,83 km
7	0,13 km	1:02	8:08	142	23:45	4,96 km
8	1,00 km	4:23	4:23	145	28:08	5,96 km
9	0,70 km	3:11	4:33	148	31:19	6,65 km
10	0,13 km	1:00	7:52	144	32:19	6,78 km
11	1,00 km	4:28	4:28	138	36:47	7,78 km
12	0,70 km	3:05	4:25	145	39:51	8,48 km
13	0,09 km	1:00	10:49	143	40:52	8,57 km
14	1,00 km	3:51	3:51	143	44:43	9,57 km
15	1,00 km	4:50	4:50	143	49:33	10,57 km
16	1,00 km	4:50	4:50	140	54:23	11,57 km
17	1,00 km	4:44	4:44	141	59:07	12,57 km
18	0,01 km	0:03	4:20	139	59:11	12,58 km

annons