Vab-pass med Solvei i vagnen

Tisdag 7 oktober 2025 10:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10’ lavterskel, 2,5’ jv, 4x2’ 10kp (1’ jv), 2,5’ jv, 4x1’.
Otippat bra känsla trots löpvagn.

11,82 km
Distans

53:22
Tid

4:31 min/km
Snitt

146
Snittpuls

178
Maxpuls

180
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Evo SL

Total distans:

69:32:48

878 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	15:17	5:05	120	15:17	3,00 km
2	2,57 km	10:00	3:53	159	25:17	5,58 km
3	0,48 km	2:30	5:14	141	27:46	6,05 km
4	0,58 km	2:01	3:29	169	29:47	6,63 km
5	0,20 km	1:04	5:20	155	30:51	6,83 km
6	0,56 km	2:00	3:34	168	32:51	7,39 km
7	0,20 km	1:05	5:28	157	33:56	7,59 km
8	0,56 km	2:00	3:34	167	35:56	8,15 km
9	0,19 km	1:04	5:46	155	37:00	8,34 km
10	0,57 km	2:03	3:37	169	39:03	8,90 km
11	0,47 km	2:30	5:23	147	41:33	9,37 km
12	0,29 km	1:01	3:31	165	42:34	9,66 km
13	0,18 km	1:01	5:32	156	43:35	9,84 km
14	0,29 km	0:59	3:28	164	44:34	10,12 km
15	0,11 km	0:39	6:05	152	45:14	10,23 km
16	0,29 km	1:00	3:23	166	46:13	10,53 km
17	0,19 km	1:01	5:25	164	47:14	10,71 km
18	0,26 km	1:01	3:51	163	48:15	10,98 km
19	0,84 km	5:07	6:06	137	53:23	11,82 km

annons