Spelborundan

Onsdag 10 september 2025 13:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fantastiskt slitna ben trots dagar med löpvila senaste tiden. Blir orolig med tanke på BRR om 10 dagar. Måste ta ett grepp på detta.

22,59 km
Distans

2:10:56
Tid

5:48 min/km
Snitt

131
Snittpuls

157
Maxpuls

166
Stegfrekvens

232 watt
Effekt

97 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	126	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	124	10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	141	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	138	20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	138	26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	139	31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	141	36:48	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	133	42:52	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	139	49:20	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	136	54:49	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	135	1:00:22	11,00 km
12	1,00 km	6:48	6:48	128	1:07:10	12,00 km
13	1,00 km	6:20	6:20	126	1:13:30	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	131	1:18:57	14,00 km
15	1,00 km	5:51	5:51	128	1:24:47	15,00 km
16	1,00 km	7:08	7:08	119	1:31:55	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	134	1:36:58	17,00 km
18	1,00 km	5:52	5:52	124	1:42:51	18,00 km
19	1,00 km	7:25	7:25	119	1:50:16	19,00 km
20	1,00 km	6:25	6:25	117	1:56:41	20,00 km
21	1,00 km	5:00	5:00	139	2:01:41	21,00 km
22	1,00 km	6:03	6:03	134	2:07:44	22,00 km
23	0,59 km	3:12	5:26	127	2:10:56	22,59 km

annons