2x2km

Tisdag 7 oktober 2025 14:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Först marafart men avslutade sista km snabbare. Helt ok känsla inför lördag, lite piggare ben bara så ska det gå fint.

11,17 km
Distans

50:02
Tid

4:29 min/km
Snitt

134
Snittpuls

165
Maxpuls

174
Stegfrekvens

468 watt
Effekt

349 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

adidas Adizero Adios Pro 3

Total distans:

82:51:08

1063 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	115	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	123	9:20	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	131	13:29	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	140	17:39	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	130	22:12	5,00 km
6	1,00 km	4:08	4:08	141	26:20	6,00 km
7	1,00 km	3:39	3:39	155	29:59	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	144	34:37	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	131	39:22	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	130	44:12	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	136	49:10	11,00 km
12	0,17 km	0:53	5:13	152	50:02	11,17 km

annons