annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Gunnar Durén

1963 • Bromma

Morgondistans via flygplatsen, Kvarnbacksvägen och Brommaplan

Onsdag 8 oktober 2025 07:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,15 km
Distans

43:01
Tid

4:42 min/km
Snitt

136
Snittpuls

148
Maxpuls

172
Stegfrekvens

236 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Ultrafly

Total distans:

13:38:13

169 km

Gilla passet

Gillas av Anders Richardsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	114	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	130	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	132	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	138	19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	140	23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	143	28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	139	33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	145	37:51	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	145	42:24	9,00 km
10	0,15 km	0:38	4:18	146	43:01	9,15 km

annons