annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Gunnar Durén

1963 • Bromma

Morgonjogg på Sundskogsrundan till Häfla hammarsmedja

Fredag 10 oktober 2025 07:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,42 km
Distans

39:44
Tid

4:43 min/km
Snitt

136
Snittpuls

152
Maxpuls

172
Stegfrekvens

207 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Ultrafly

Total distans:

13:38:13

169 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	118	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	132	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	140	15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	138	19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	132	24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	142	28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	144	33:20	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	144	37:51	8,00 km
9	0,42 km	1:54	4:34	144	39:44	8,42 km

annons