Kvällspass runt Holmen

Onsdag 8 oktober 2025 20:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Provade springa lite igen för att avgöra hur mitt vänsterknä känns.
Hanterbart på slät väg men smärtsamt och ostabilt på gräsvägar och i skog. Bara börja med rehab.

4,53 km
Distans

32:49
Tid

7:15 min/km
Snitt

120
Snittpuls

144
Maxpuls

152
Stegfrekvens

253 watt
Effekt

9 meter
Total stigning (klocka)

Petzl IKO Core

Total distans:

97:59:22

834 km

New Balance More Trail V3 Röd

Total distans:

147:32:43

1102 km

Gilla passet

Gillas av Åsa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	117	6:24	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	131	13:03	2,00 km
3	1,00 km	8:22	8:22	116	21:25	3,00 km
4	1,00 km	7:46	7:46	116	29:11	4,00 km
5	0,53 km	3:38	6:56	122	32:49	4,53 km

annons