annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Intervaller mm

Torsdag 9 oktober 2025 05:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Solo idag igen. Perfekt morgon. Intervaller på schemat.
2x4min
6x2min

14,84 km
Distans

1:18:26
Tid

5:17 min/km
Snitt

129
Snittpuls

155
Maxpuls

158
Stegfrekvens

133 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 10

Total distans:

110:26:39

1199 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	127	5:50	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	128	12:31	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	111	18:22	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	124	22:43	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	124	27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	120	33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	132	38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	133	43:45	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	139	49:03	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	138	53:39	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	137	59:24	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	129	1:04:26	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	142	1:09:30	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	134	1:14:32	14,00 km
15	0,84 km	3:54	4:39	127	1:18:27	14,84 km

annons